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튼튼머니란?
튼튼머니는 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 운영하는 스포츠활동 인센티브 제도입니다. 운동하면 포인트가 쌓이고, 그 포인트를 헬스장·병원·약국·스포츠용품 등에 현금처럼 사용할 수 있습니다.
만 4세 이상 누구나 참여 가능하고, 연간 최대 5만 원까지 적립됩니다.
2026년 핵심 변경사항
| 항목 | 2025년 | 2026년 |
|---|---|---|
| 1회 적립 | 1,000포인트 | 500포인트 |
| 연 최대 | 50,000포인트 | 50,000포인트 (동일) |
| 최대 달성 횟수 | 50회 | 100회 |
| 적립 기간 | – | 2/23 ~ 11/30 |
| 전용 앱 | 없음 | 3월 말 출시 |
| 참여자 수 | 약 12.4만 명 | 확대 추진 중 |
핵심: 1회 적립 단가가 절반으로 줄었지만, 연간 최대 5만원은 유지됩니다. 더 자주 운동해야 같은 금액을 채울 수 있습니다.
어떻게 적립하나요?
방법 1: 체육시설에서 QR 인증
- 튼튼머니 적립 가능 시설에 도착
- 입장 시 QR코드 스캔 (시설 안내데스크·출입구에 비치)
- 30분 이상 운동
- 퇴장 시 QR코드 한 번 더 스캔
- → 500포인트 자동 적립
스마트폰 카메라 또는 QR 리더 앱으로 찍으면 됩니다. 3월 말 전용 앱 출시 후에는 앱 내에서 바로 스캔 가능합니다.
방법 2: 국민체력인증센터 체력측정
- 전국 75개 국민체력인증센터에서 체력측정 1회당 2,000포인트 적립
- 유연성, 근력, 지구력, 체성분 등 종합 측정 (30분~1시간 소요)
- 측정 후 전문가의 맞춤형 운동 처방도 받을 수 있음
적립 제한 조건
- 1일 최대 1회만 인정
- 주 최대 5회까지 적립 가능
- 연간 최대 50,000포인트 (5만 원)
내 주변 적립 시설 찾는 법
전국 4,000여 개 시설에서 튼튼머니 적립이 가능합니다.
- 국민체력100 홈페이지(nfa.kspo.or.kr) 접속
- “튼튼머니 적립시설” 메뉴 클릭
- 지역명 또는 시설명 검색 → 지도에서 주변 시설 확인
헬스장, 수영장, 요가원, 필라테스, 테니스장, 배드민턴장, 스쿼시장, 탁구장 등 다양한 시설이 등록되어 있습니다. 새 시설이 계속 추가되고 있으니 주기적으로 확인하세요.
튼튼머니 전용 앱 (2026년 3월 말 출시)
2026년 3월 말부터 튼튼머니 전용 앱이 출시됩니다.
| 시기 | 이용 방법 |
|---|---|
| 2/23 ~ 3/30 | 국민체력100 홈페이지 + QR코드 인증 (웹 기반) |
| 3/31 이후 | 전용 앱으로 통합: QR 스캔, 적립 확인, 시설 검색, 포인트 전환 모두 한 앱에서 |
앱 주요 기능: 운동 기록 관리, GPS 기반 주변 시설 검색, 포인트 전환 신청, 참여 챌린지·이벤트
적립한 포인트, 어디서 쓰나요?
적립된 포인트는 3가지 방법으로 전환하여 사용합니다.
1. 제로페이 스포츠상품권 (가장 범용)
- 전환 단위: 1,000포인트부터
- 전환 방법: 제로페이맵 앱 설치 → 튼튼머니 스포츠상품권 메뉴 → 전환 신청
- 사용처: 전국 86,000개 이상 제로페이 가맹점
| 사용처 분류 | 구체적 예시 |
|---|---|
| 스포츠시설 | 헬스장, 수영장, 요가원 이용료 |
| 스포츠용품 | 운동복, 운동화, 운동 기구 |
| 병원 | 의원, 한의원, 치과 진료비 (제로페이 가맹 병원) |
| 약국 | 처방약, 일반의약품, 건강보조식품 |
| 보험료 | 건강보험 외 개인보험 보험료 결제 |
| 온라인 전용몰 | sports.zeropaymall.com (나이키·아디다스 등 정품) |
| 친환경 식품 | 건강 식품 매장 |
※ 전환 신청 후 다음 날 오전에 상품권 발행 → 즉시 사용 가능. 전환 후 취소 불가.
2. 삼성생명 슬리머니 (더헬스 앱)
- 전환 단위: 1,000포인트부터
- 전환 방법: 삼성생명 더헬스 앱 → 전체 메뉴 → 국민체력100 튼튼머니 → 슬리머니 전환
- 사용처: 슬리몰(온라인)에서 운동화·스포츠 의류·건강식품 등 구매
- 장기 보관에 유리 (제로페이 상품권보다 유효기간 여유)
3. 문화상품권 (만 14세 미만 전용)
- 전환 단위: 5,000포인트부터
- 사용처: 영화, 공연, 도서, 게임, 음악 등 문화 콘텐츠
- 컬쳐랜드를 통해 발행, 전국 문화시설에서 사용 가능
주 3회 운동으로 5만원 채울 수 있나?
계산해봅시다.
- 500포인트 × 100회 = 50,000포인트 (연간 최대)
- 적립 기간: 2/23~11/30 = 약 40주
- 40주 × 주 3회 = 120회 → 100회 충분히 달성 가능
결론: 주 3회면 넉넉하게 5만원 달성 가능합니다. 주 3회 운동하면 약 34주(8월 중순)면 100회를 채울 수 있습니다.
가족이 함께 적립하면?
- 만 4세 이상 가족 구성원 각각 별도 적립 가능
- 4인 가족이면: 1인 5만 원 × 4명 = 연 최대 20만 원
- 만 14세 미만은 보호자 명의로 가입 후 문화상품권 전환
- 포인트 가족 간 공유·양도는 불가 (각자 본인 계정에서만 사용)
꼭 알아야 할 주의사항
- 포인트 전환 기간: 3월 말 ~ 12월 20일 (적립 기간과 다름!)
- 미전환 포인트: 연말에 소멸됨 → 반드시 기간 내 전환
- 예산 소진 시 조기 종료 가능 → 빨리 적립·전환하는 것이 안전
- 상품권 유효기간: 발행일로부터 일정 기간 → 전환 후 신속히 사용
- 전환 후 취소 불가: 신청 전 충분히 검토
핵심 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대상 | 만 4세 이상 대한민국 국민 누구나 |
| 적립 단가 | 30분 운동 시 500포인트 / 체력측정 시 2,000포인트 |
| 연 최대 | 50,000포인트 = 5만 원 |
| 적립 기간 | 2026. 2. 23. ~ 11. 30. |
| 적립 방법 | 체육시설 QR 인증 또는 체력인증센터 측정 |
| 전용 앱 | 2026년 3월 말 출시 |
| 사용처 | 제로페이 86,000곳 (스포츠시설·병원·약국·용품점) |
| 전환 수단 | 제로페이 상품권 / 슬리머니 / 문화상품권(14세 미만) |
| 가족 | 각자 별도 적립, 4인 가족 최대 연 20만 원 |
운동하면서 연 5만 원까지 돌려받을 수 있는 제도입니다. 앱 출시 전이라도 국민체력100 홈페이지에서 지금 바로 시작할 수 있으니, 적립 가능한 시설부터 검색해보세요.